Kostenloser Trainingsguide

Für Frauen ab 40: Fit & gesund bis ins hohe Alter

Unerwünschte Extrakilos? Das muss nicht sein! Erfahre, welches Training am effektivsten für dich ist.

  • Lerne 5 effektive Übungen, die du unbedingt in deine Sportroutine einbauen solltest
  • Wie du dem Verlust von Muskelmasse im Alter entgegensteuern kannst 
  • Warum Ausdauertraining wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren jetzt nicht mehr genug ist